미주신경성 실신(Vasovagal Syncope)은 과도한 스트레스나 특정 자극(예: 채혈, 장시간 기립)에 미주신경이 과활성화되어 심장 박동수와 혈압이 급격히 떨어지면서 일시적으로 뇌로 가는 혈류가 감소하여 발생하는 가장 흔한 실신 유형입니다. 실신 직전에는 보통 몇 초에서 몇 분 동안 몸의 이상을 느끼는 전조증상(Prodrome)이 나타나며, 이 징후를 알아차리는 것이 부상 방지에 매우 중요합니다. 지금 바로 아래 버튼을 클릭하여 미주신경성 실신 대처 방법을 더 자세히 알아보십시오.
1. 미주신경성 실신의 주요 신체적 전조증상
실신 직전에는 혈관이 확장되고 심장이 느려지면서 다음과 같은 다양한 신체 변화가 발생합니다.
1-1. 순환 및 중추신경계 증상
- 어지러움/현기증: 가장 흔하며, 머리가 텅 비거나 핑 도는 느낌이 듭니다.
- 시야 장애: 시야가 점점 좁아지거나(터널 시야), 눈앞이 하얗거나 까맣게 변하는 증상.
- 두근거림: 심장이 빠르게 뛰는 느낌(빈맥)이 들다가, 실신 직전에 갑자기 맥박이 느려집니다(서맥).
1-2. 자율신경계 및 소화기 증상
- 식은땀: 얼굴과 몸에서 갑자기 차가운 땀이 많이 납니다.
- 안색 창백: 피가 얼굴에서 빠져나가면서 얼굴이 매우 창백해집니다.
- 메스꺼움/복부 불쾌감: 속이 울렁거리거나 토할 것 같은 느낌, 또는 배가 아픈 증상이 나타납니다.
2. 실신 직전의 감각 및 심리 변화
일부 환자들은 다음과 같은 비특이적인 감각이나 심리적 변화를 겪기도 합니다.
- 피로감: 갑작스럽게 심한 피로감이나 무기력함을 느낍니다.
- 이명: 귀에서 윙 하는 소리가 나는 증상.
- 따끔거림/저림: 손발이나 입술 주변이 따끔거리거나 저리는 감각 이상.
실신을 예방하고 대처하는 필수 행동 요령
전조증상을 느꼈을 때 신속하게 대처하면 실신 자체를 막거나 부상을 예방할 수 있습니다.
- 즉시 눕기 (가장 중요): 전조증상이 느껴지는 즉시 바닥에 눕고 다리를 심장보다 높게 올립니다. (뇌로 가는 혈액량을 늘려 실신을 막습니다.)
- 앉아서 머리 숙이기: 누울 수 없는 상황이라면, 머리를 무릎 사이로 넣고 쪼그리고 앉아 혈압 회복을 기다립니다.
- 회피 및 이완: 실신을 유발할 수 있는 상황(오래 서 있기, 스트레스)을 피하고, 평소 충분한 수분과 염분을 섭취하여 혈압이 떨어지는 것을 방지합니다.