수분섭취

감기 몸살은 바이러스에 대한 우리 몸의 면역 반응으로, 몸살 기운을 동반한 감기를 빠르게 극복하려면 면역 체계가 온전히 기능할 수 있도록 충분한 휴식과 수분 공급이 가장 중요합니다. 열과 통증을 완화하고, 회복에 필요한 에너지를 공급하면 증상 악화를 막고 회복 속도를 높일 수 있습니다. 핵심 회복 전략 4가지를 확인하시고, 지금 바로 아래 버튼을 클릭하여 감기약 복용 시 안전 … Read more

식후 1시간 혈당수치 관리 3가지 효과적인 방법을 알려드리겠습니다 관리는 당뇨 환자뿐만 아니라 일반인에게도 중요한 건강 관리 요소입니다. 특히 식후 1시간은 혈당이 가장 높아지는 시점으로, 이때 혈당을 효과적으로 관리하는 것이 장기적인 건강에 큰 영향을 미칩니다. 이 글에서는 식후 1시간 동안 혈당 수치를 관리할 수 있는 3가지 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 식사 후 가벼운 운동 실천하기 식후에 … Read more